Desde que se declaró el país en emergencia sanitaria las familias se han visto obligadas en permanecer en sus casas, esto sin duda, ha acelerado la forma en que llevamos nuestra vida personal y laboral, y esto se debe a la combinación entre el teletrabajo y las extensas jornadas laborales, a esto se le suma el aseo del hogar, las clases virtuales con los hijos, entre otras actividades que hacemos casi al tiempo, lo que ha llevado a que las personas sufran de estrés, insomnio, depresión, y a que su salud mental se vea afectada. Este es el escenario de muchas personas que hoy más que nunca necesitan un tiempo para ellas, por ello, buscar alternativas como la aromaterapia y los aceites esenciales son una excelente decisión en tiempos de cuarentena y aislamiento obligatorio, y algunos de los beneficios de esta práctica incluyen soluciones específicas que ayudan a lograr el equilibrio y a sentirse física y emocionalmente bien.
La aromaterapia consiste en inhalar aceites esenciales con el objetivo de mejorar el estado físico o mental. Pero, ¿Cómo funciona? Las sustancias químicas del aire son recibidas por los quimiorreceptores del olfato y producen una respuesta que nos genera bienestar. La aromaterapia sin duda, tiene varios beneficios, algunos de ellos y los más significativos son: ayuda a generar emociones positivas, pues los olores influyen en el estado de ánimo, nos ayudan a relajarnos, a reducir el estrés, aliviar el dolor, nos ayuda a mejorar el sueño.
Por su parte, los aceites esenciales son mucho más que aromas agradables. Estos poderosos extractos botánicos son el camino que lo llevará a conocer el poder que tiene lo natural y los secretos que la naturaleza ha guardado por años y que hoy los manifiesta en estos exclusivos productos. Los aceites esenciales son extraídos principalmente a través de una cuidadosa destilación por arrastre de vapor y los más puros son mucho más potentes y eficaces que las hierbas secas, brindando resultados rápidos y eficaces.
La lista de aceites esenciales es casi infinita, sin embargo Young Living, la empresa líder mundial y que llegó hace más de un año al país para ofrecer productos de la más alta calidad con un portafolio que incluye aceites esenciales 100%, nos menciona algunas recomendaciones y mezclas que podemos hacer con sus aceites para relajarnos y sentirnos mejor con nosotros mismos y nuestro entorno.
-SERENA LA MENTE – Mezcla para difusor
- -4 gotas de Stress Away
- -4 gotas de Menta
-TRANQUILIDAD EN TU HOGAR – Mezcla para difusor
- -4 gotas de Thieves
- -4 gotas de Purification
-CONCENTRACIÓN – Mezcla tópica
- 15 gotas de Vetiver
- 10 gotas de Cesarwood
- 10 gotas de Lavanda
- 10 gotas de Frankincense
- Aceite de Coco o de Preferencia.
-FUERA ESTRÉS – Mezcla Tópica
- 10 gotas de Panaway
- 10 gotas de Valor
- 8 gotas de Capaiba
- 8 gotas de Menta
- Aceite de coco o de preferencia
-COCINA LIMPIA – Mezcla para difusor
- -5 gotas de Purificación
- 3 gotas de Lavanda
-ALEGRA TU DÍA – Mezcla para difusor
- 4 gotas de Stress Away
- 4 gotas de Lavanda
Ahora, quizá se estén preguntando cuánta agua hay que poner en las mezclas para difusor, para este tipo de combinaciones, y la recomendación que hace la marca, es una taza de agua, pero esto también depende del tamaño del difusor. Sin embargo, si usted es de los que prefiere o le gusta un aroma más intenso puede duplicar la cantidad de aceites esenciales, pero siempre sin exceder las dosis recomendadas.
Sin embargo, no hay que olvidar que los aceites también se pueden usar de manera tópica, es decir, de manera directa sobre el cabello, o uñas y se puede aplicar en baños, masajes, en shampoo o cremas o directamente en la piel haciendo un leve movimiento de fracción como si se estuviera aplicando un perfume.
¿Cómo hacer una fragancia natural?
- Se puede mezclar en promedio de 10 a 20 gotas de aceite esencial por cada onza de aceite portador como el Complejo de Aceite Vegetal V-6 o alcohol (varía según gustos).
Fragancia para mujer:
- 30 mililitros de Complejo de Aceite Vegetal V-6 o alcohol
- 4 gotas de Aceite Esencial de Incienso
- 4 gotas de Aceite Esencial de Ylang Ylang
- 1 gota de Aceite Esencial de Lavanda
- 1 gota de Aceite Esencial de Naranja
Fragancia para hombre:
- Aceite base 10 mililitros
- Nota base 50% Vetiver 5 gotas
- Nota media 30% Lavanda 3 gotas
- Nota Alta 20% Limón 2 gotas
Para finalizar estas son algunas de las recomendaciones que nos hace Daniela Ovallos, experta en aceites esenciales de Young Living, sobre como algunas precauciones que se deben tener al usar al momento de usar aromaterapia y aceites esenciales:
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Los aceites esenciales hay que guardarlos en frascos de vidrio de colores opacos y bien cerrados, para preservarlas de la acción del aire y de la humedad.
- Conservar en lugar fresco, bien cerrado y fuera de la luz.
- Recuerda que siempre debes realizar pruebas de alergias antes de utilizar cualquier aceite esencial.
